55歳で年収400万円は低い？手取りと時給・周りの印象

55歳で年収400万円は低い？

55歳で年収400万円は、同じ年齢の目安（約570万円）より少し低めです。業種や地域、働き方によって、年収は大きく違います。

手取りは約313.6万円。暮らし方しだいで十分やっていける額ですが、貯金のペースは意識して決めておくと安心です。

ここでの「目安」は、当サイトが年齢ごとに置いた大まかな基準です。公的な統計の平均値や中央値とは異なり、業種・地域・働き方で大きく変わります。

年齢ごとの目安と比べる

項目	金額
55歳の年収（この記事）	400万円
55歳の目安	570万円
目安との比	70%

年収400万円の手取りはいくら？

年収400万円(額面)から、社会保険料と税金が引かれると、手元に残るのは約313.6万円、月あたり約26.1万円です。

「額面の約78%しか残らない」と思うと、ちょっと切ない。でもこれが現実です。

年収400万円の内訳(概算)

項目	年額	月あたり	額面に対する割合
額面の年収	400.0万円	33.3万円	100%
社会保険料(健康保険・年金など)	-60.0万円	-5.0万円	15.0%
所得税	-8.6万円	-0.7万円	2.1%
住民税	-17.8万円	-1.5万円	4.5%
手取り	313.6万円	26.1万円	78.4%

※会社員・扶養なし・社会保険料を額面の約15%と仮定した概算です。ボーナスの割合、家族構成、控除の有無で変わります。

年収400万円を、秒・分・時給に直すと

年間2,000時間働くとして、時間あたりの稼ぎに直しました。「1秒でいくら？」まで出すと、ちょっとだけ仕事への見方が変わります。

時間	稼ぎ(額面)
1秒	0.56円
1分	33円
この記事を読む3分間	100円
1時間	2,000円
8時間働いた1日	16,000円
1週間(40時間)	80,000円
1か月(均等割り)	333,333円
ボーナスなしの1か月(手取り)	261,353円
1年	4,000,000円

働く時間ごとの時給と日給

年間の労働時間	時給	日給(8時間)
年間1800時間	約 2,222円	約 17,778円
年間2000時間	約 2,000円	約 16,000円
年間2200時間	約 1,818円	約 14,545円
年間2500時間	約 1,600円	約 12,800円

※残業が多いほど、時給は下がります。年間2,500時間働く人の時給は、2,000時間の人より約2割低くなります。

手取り400万円ぶんで買えるもの

手取りの1年ぶんを使うと、何がいくつ買えるでしょう。右端は「1時間働いたら買える数」です。ラーメン1杯が1時間のうちに食べられるか、ぜひ確かめてください。

もの	価格の目安	手取り1年ぶん	1時間働くと
ペットボトルの水(500ml)	110円	28,511本	18.2本
缶コーヒー(1本)	130円	24,125本	15.4本
おにぎり(コンビニ1個)	160円	19,601個	12.5個
カプセルトイ(1回)	300円	10,454回	6.7回
回転寿司(1皿)	130円	24,125皿	15.4皿
牛丼(並1杯)	450円	6,969杯	4.4杯
コンビニ弁当(1個)	550円	5,702個	3.6個
ラーメン(1杯)	1,000円	3,136杯	2.0杯
ランチ(定食1回)	1,000円	3,136回	2.0回
スタバのラテ(Tallサイズ)	500円	6,272杯	4.0杯
ビール(居酒屋の生1杯)	600円	5,227杯	3.3杯
居酒屋の飲み会(1回)	4,000円	784回	0.5回
焼肉食べ放題(1人)	4,000円	784回	0.5回
映画(1回)	1,900円	1,651回	1.1回
文庫本(1冊)	800円	3,920冊	2.5冊
銭湯(1回)	550円	5,702回	3.6回
日帰り温泉(1回)	1,500円	2,091回	1.3回
ユニクロのTシャツ(1枚)	1,500円	2,091枚	1.3枚
動画配信サービス(月額)	1,500円	2,091か月	1.3か月
ライブのチケット(1枚)	9,000円	348枚	0.2枚
遊園地の1日券(1人)	9,000円	348枚	0.2枚
新幹線(東京〜大阪)	14,000円	224回	0.1回
高級寿司(1人)	25,000円	125回	0.1回
ビジネスホテル(1泊)	10,000円	314泊	0.2泊
温泉旅館(1泊2食)	25,000円	125泊	0.1泊
ワイヤレスイヤホン(1つ)	20,000円	157個	0.1個
スマホ(1台)	120,000円	26台	0.0台
ノートパソコン(1台)	150,000円	21台	0.0台
ハワイ旅行(1人)	300,000円	10回	0.0回
結婚式(1回)	3,200,000円	1回	0.0回
軽自動車(新車1台)	1,800,000円	2台	0.0台
普通車(新車1台)	3,000,000円	1台	0.0台

※価格はざっくりした目安です。お店や時期で変わります。

手取りの使い方の目安(1人暮らし)

手取り月収約26.1万円を、よくある配分で割り振ってみました。実際の家計と見比べて、「ここだけ多い」という項目を探してみましょう。

項目	割合の目安	月あたり	1日あたり
住居費(家賃・ローン)	28%	73,179円	2,406円
食費	15%	39,203円	1,289円
光熱・水道	5%	13,068円	430円
通信費	4%	10,454円	344円
交通費	4%	10,454円	344円
日用品・家具	3%	7,841円	258円
被服・美容	4%	10,454円	344円
保険・医療	4%	10,454円	344円
趣味・娯楽	6%	15,681円	516円
交際費	5%	13,068円	430円
貯蓄・投資	20%	52,271円	1,718円
予備費	2%	5,227円	172円

※割合は一般的な目安として私たちが置いた仮の配分です。地域や家族構成で大きく変わります。

貯蓄率ごとの、貯まる金額

手取りのうち、どれだけ貯めに回すかで、将来の金額は大きく変わります。利息や運用益は含めていません。

貯蓄率	月あたり	1年	5年	10年	20年
手取りの5%	13,068円	15.7万円	78.4万円	156.8万円	313.6万円
手取りの10%	26,135円	31.4万円	156.8万円	313.6万円	627.2万円
手取りの15%	39,203円	47.0万円	235.2万円	470.4万円	940.9万円
手取りの20%	52,271円	62.7万円	313.6万円	627.2万円	1,254.5万円
手取りの30%	78,406円	94.1万円	470.4万円	940.9万円	1,881.7万円
手取りの40%	104,541円	125.4万円	627.2万円	1,254.5万円	2,509.0万円

手取りの20%を貯め続けたら、何歳で貯まる？

55歳の今から、手取りの20%(年約62.7万円)を貯め続けた場合の到達年齢です。

目標額	貯まるまで	到達する年齢
100万円	1.6年	57歳ごろ
300万円	4.8年	60歳ごろ
500万円	8.0年	63歳ごろ
1,000万円	15.9年	71歳ごろ
2,000万円	31.9年	87歳ごろ
3,000万円	47.8年	103歳ごろ
5,000万円	79.7年	135歳ごろ

年収400万円で働き続けると、生涯でいくら？

22歳から65歳まで、ずっと年収400万円だったと仮定した、とてもざっくりした計算です。昇給も転職も、無かったことにしています。

項目	金額・時間	前提
22歳から今までの稼ぎ(同じ年収だった場合)	1億3,200万円	33年間
65歳までの残りの稼ぎ	4,000万円	10年間
22歳から65歳までの合計	1億7,200万円	43年間
同じく手取りの合計	1億3,486万円	43年間
働く時間の合計	86,000時間	年間2,000時間で計算

※収入は年齢とともに変わるのが普通なので、あくまで遊びの数字です。

人生の大きな買い物の目安

よく言われる「年収の◯倍まで」という経験則を、この年収に当てはめました。目安であって、決まりではありません。

項目	金額
家の購入額の目安(年収の6〜7倍)	2,400万円〜 2,800万円
車の購入額の目安(年収の半分)	200万円
月の住居費の目安(手取りの25〜30%)	65,338円〜 78,406円
生活防衛資金の目安(生活費6か月ぶん)	125万円
月3万円の趣味を続ける年間コスト	36.0万円(手取りの11.5%)
月1万円のサブスクを1年続ける	12.0万円(手取りの3.8%)

近い年収と比べる

年収が50万円変わると、手取りは約37万円、時給は約250円変わります。

年収	手取り(年)	手取り(月)	時給(額面)
200万円	160.8万円	13.4万円	1,000円
250万円	199.2万円	16.6万円	1,250円
300万円	237.5万円	19.8万円	1,500円
350万円	275.9万円	23.0万円	1,750円
400万円(この記事)	313.6万円	26.1万円	2,000円
450万円	350.9万円	29.2万円	2,250円
500万円	386.9万円	32.2万円	2,500円
550万円	422.8万円	35.2万円	2,750円
600万円	458.7万円	38.2万円	3,000円
650万円	494.6万円	41.2万円	3,250円

年収400万円を、ほかの年齢で見ると

同じ年収でも、年齢が違えば、定年までの時間も、稼ぎの残りもまったく違います。

年齢	65歳までの残り	残りの稼ぎ(額面)
47歳	18年	7,200万円
48歳	17年	6,800万円
49歳	16年	6,400万円
50歳	15年	6,000万円
51歳	14年	5,600万円
52歳	13年	5,200万円
53歳	12年	4,800万円
54歳	11年	4,400万円
55歳(この記事)	10年	4,000万円
56歳	9年	3,600万円
57歳	8年	3,200万円
58歳	7年	2,800万円
59歳	6年	2,400万円
60歳	5年	2,000万円
61歳	4年	1,600万円
62歳	3年	1,200万円
63歳	2年	800万円

手取りを増やす、地味だけど確実な方法

【家計簿をつける】どこにお金が消えているかを知るのが、節約の第一歩。「あれ、コンビニで毎日使ってる？」という発見が、いちばん効きます。

【固定費を見直す】保険、スマホ、サブスクは、一度見直せば効果がずっと続きます。1回の面倒を我慢するだけで、毎月ちょっと楽になります。

【ふるさと納税】自己負担2,000円で、税金の一部を返礼品に変えられる制度。年収や家族構成で上限が決まるので、シミュレーションで確認してから。

【NISAやiDeCo】運用で増えた分に税金がかからなかったり、掛金が所得控除になったりする制度。長く続けるほど効果が大きくなります。元本割れのリスクはあります。

【無駄遣いを我慢する時間をつくる】……そのために、このサイトの「カセ」があります。

55歳・年収400万円の人は、まわりからどう見える？

年齢と年収だけを見て「どんな人だと思うか」を、8人に自由に書いてもらいました。

女性・55〜60歳・地方・田舎想定年収 400〜440万円

田舎なのでこのくらいの年収があれば十分でこれ以上望む必要はないと思っているイメージ

男性・55〜60歳・地方・田舎想定年収 400〜440万円

都会のそこそこ知られた会社の新入社員の年収くらいだと思います、地方では無理ですが、都会ではこれくらいもらわないと生活が出来ないですから

男性・55〜60歳・地方・田舎想定年収 400〜440万円

日本で退職をして、その退職金を元手に東南アジアにて定年ビザを取得。生活費を抑えて悠々自適な暮らしをしている

女性・50〜59歳想定年収 300〜400万円

年齢的に働くのは大変ですが老後の生活に少しゆとりがあり贅沢できる年収かなと思います。

女性・50〜59歳想定年収 400〜500万円

きちんと自立していて、スマートに暮らしているような感じの女性

女性・50〜59歳想定年収 400〜500万円

明るく、いつも前向きで、責任感もあり、職場でよい上司として尊敬されている。

男性・50〜59歳想定年収 300〜400万円

リーマンショックによって給料額が上がりにくいこともあり、中小企業だと高い方だと思う。

男性・50〜59歳想定年収 400〜500万円

一般的な会社員の場合、何らかの管理職や中間管理職、主任になって、監督する立場にあると思うので、年齢的にも平均はこれぐらいだと思います。

調査協力者の声（謝礼をお支払いして募集したアンケートの回答です。内容は一人ひとりの主観です）

55歳前後・年収400万円あたりの人の、ほんとうの家計

実際にその年代・年収の人16人に、毎月の使いみちを書いてもらった数字です。真ん中の値（中央値）を載せています。

ぴったり同じ条件の回答がまだ少ないため、近い条件（52〜58歳・年収250万円〜550万円）の回答をのせています。

項目	中央値（月）	最小〜最大	回答数
家賃	4万円	0円〜14万円	16人
食費（外食以外）	5万円	1万円〜10万円	16人
外食費	1万円	0円〜3万円	15人
水道光熱費	2万円	5,000円〜4万円	16人
保険・医療費	2.3万円	2,000円〜5万円	16人
通信費	1万円	6,000円〜3.2万円	15人
衣服費	5,000円	0円〜3万円	15人
娯楽費	1万円	0円〜5万円	15人
交通費	1万円	0円〜5万円	15人
雑費	1万円	2,000円〜5万円	15人
毎月の貯金	3万円	0円〜8万円	15人
生活費の合計	27万円	12万円〜42万円	7人

女性・56歳・地方・田舎年収 300万円

外食を少なくし食費節約が必須です。また光熱水費も節約できるようにせつでんにはげみます。貯金に回せる余裕を作りたいです。

女性・54歳・地方・田舎年収 350万円

現状、収入に見合う支出になっていないので、収入を増やすか支出を減らすかしないとじきに破綻してしまうと思っていますがどうにもできずにいます。

男性・52歳・地方・田舎年収 300万円

働いていても中々貯金できておりません、共稼ぎなので、食費がお惣菜を毎日のように購入している状態です、昼食も買っている状態ですので、昼食を作って持っていけば少し節約になるのかと思います、更にガス代が2万超えになってしまっているので子供にシャワーの時間を少し減らしてもらえればこれも節約になると思っています。

女性・56歳・地方・田舎年収 250万円

無駄遣いをしないで、最低限の暮らしを続けていくのが精一杯です。旅行や趣味を楽しむ余裕は無いのが現状。やりくりが、厳しいです。

調査協力者の声（謝礼をお支払いして募集したアンケートの回答です。内容は一人ひとりの主観です）

55歳・年収400万円の人の貯金額は、いくらだと思われている？

この条件の人の貯金額を想像してもらった34人の中央値は、約400万円でした。

実際の貯金額ではなく、「このくらい持っていそう」というイメージの数字です。

ぴったり同じ条件の回答がまだ少ないため、近い条件（52〜58歳・年収250万円〜550万円）の回答をのせています。

55歳の暮らしを、ほかの数字でも見てみる

55歳の睡眠時間を見てみる

何時間寝ている人が、どんな暮らしをしているのか。

55歳の貯金を見てみる

年収1年ぶん、2年ぶん、3年ぶんの貯金だとどうなる？

体重とダイエットを見てみる

寝不足、お金のストレス、貯金の不安。体にも出るかも。

55歳・年収400万円の人の声

この条件の体験談は、まだ集まっていません。

ほかの年齢・年収で調べる

年収は、年齢や職種、地域によって大きく変わります。数字だけで良し悪しを決めず、毎月の暮らしの中でどう使うかを見直すことが役に立ちます。

この目標に、みんなで取り組もう

ひとりで続けるのが難しいときは、同じ目標の仲間と一緒に時間をやり過ごしましょう。

カセをかける

55歳で年収400万円は低い？手取り・月収・時給・貯金の目安と周りの印象